Pour exercer tous les muscles oculaires, il est conseillé de porter les lunettes à l'extérieur pour que l'œil s'adapte à la distance et aussi de les utiliser lors de la lecture : il n'y a pas d'exercices spécifiques recommandés . Il peut être nécessaire d'augmenter la lumière lors d'un travail de vision rapproché car les lunettes à grilles réduisent la lumière ambiante.

 Ces lunettes ne sont pas une alternative totale aux lunettes de lecture, elles servent à exercer l'œil. Il est possible que les muscles de l'œil fassent un peu mal après une première utilisation, c'est tout à fait normal.

      C'est pourquoi il est important de ne pas se servir de ces lunettes sur des périodes prolongées avant de s'être habitué à leur port. Il ne faut pas porter de verres de contact en même temps que les lunettes à grilles. 

 L'usage des lunettes à grilles n'est pas conseillé lors de la conduite car elles réduisent la vision périphérique.

      L'effet de présenter une grille à l'œil et de réduire l'ouverture effective de l'œil (défini par la taille du trou devant l'œil), réduit proportionnellement  la taille du cercle flou (comme la mise au point d'un appareil photo). Le fait de réduire la taille du cercle flou semble l'amener à un point où l'œil se sert de son propre mécanisme de focalisation, et peut ainsi faire une meilleure mise au point de l'image, réapprenant ainsi à s'adapter à cette distance.

       Aux personnes ayant une mauvaise vue désirant porter les lunettes à grilles sur des périodes prolongées, il est conseillé de le faire qu'après s'être graduellement accoutumé au port car les yeux subiront un exercice inhabituel. Il faut commencer par 15mn par jour et augmenter graduellement le port   des lunettes à une heure ou plus.

                      La difficulté à faire le point survient lorsque l'image formée dans l'œil est devant la rétine (myopie) ou derrière la rétine (presbytie),ainsi chaque point de l'image devient un cercle flou. Plus l'erreur est grande dans la mise au point, plus le cercle flou augmente. D'habitude une lentille externe compensatoire est utilisée pour amener l'image au point de la rétine où la vision est claire. Ceci encourage la paresse des muscles de l'œil et avec le temps, des verres plus forts deviennent nécessaires pour maintenir la vision.

Pour qui donc sont-elles utiles ?

·             Les presbytes : pour lire et pour ne pas forcer ses yeux devant un ordinateur -Les astigmates : idem

·             Ceux qui louchent : avec un "blindfold" (ou "Bandeau du pirate") pour fortifier l'oeil plus faible.

·             Les myopes : devant un ordinateur ou devant un poste de télé. Avec ces lunettes , regarder la télé devient un exercice de gymnastique bienfaisant. (vraiment !)

·             Pour tout le monde, en tant que lunettes de transition. Lorsque vos vieilles lunettes deviennent trop fortes .

·             Pour ceux qui souffrent de cataracte : les Rasterbrille représentent le seul type de lunettes qui permettent de voir plus clair!

·             Pour ceux qui souffrent d'albinisme : les Rasterbrille réduisent instantanément le rayon de lumière. Beaucoup plus efficaces que des lunettes de soleil.

Les contre-indications ?

·             Elles ne sont pas faites pour la conduite et pour faire du sport. Certaines personnes ont, entre autre, besoin d'un peu de temps pour s'y habituer.